Правильное питание

Топ-5 полезных ингредиентов этой недели

2 сентября
#диета#полезные продукты

Топ-5 полезных ингредиентов этой недели

Рационы Fresh Lab улучшают не только фигуру, но и самочувствие. Каждый день меню состоит из разных ингредиентов, чтобы напитать твой организм всеми полезными элементами. Собрали рекордсменов по содержанию пользы этой недели.

Сельдерей

Богат витаминами и минералами, повышает иммунитет, замедляет старение, очищает организм от шлаков и токсинов, регулирует давление. В меню – «Индейка-гриль с сельдереевым пюре».

Чечевица

Много белка, богата аминокислотами, не накапливает в себе токсины. Улучшает состояние кожи, поднимает настроение и борется с раком, благодаря содержанию исофлавонов. В меню – «Чечевичный крем-суп с курицей».

Нут

Содержит много белка, витамины группы B, калий кальций магний. Помогает справиться со стрессом, регулирует уровень сахара в крови, помогает работе сердца и сосудов. В меню – «Паровые биточки из цыпленка. Нут в томатном соусе».

Брокколи

Богата пищевыми волокнами, витаминами, минералами. Снижает холестерин, притупляет чувство голода, блокирует раковые клетки, чистит организм от токсинов. В меню – «Фрикасе из индейки с брокколи на пару».

Трюфельное масло

Богато витамином Е и группы В. Увлажняет и питание кожу и волосы, улучшает сон, улучшает гормональный фон, помогает при планировании беременности. В меню – «Грибной крем-суп с трюфельным маслом».

Выбирай свой план питания Fresh Lab и получи пользу всех витаминов и минералов.

Вам будет интересно
Правильное питание
Как расчитать БЖУ

Рассказали, зачем следить за БЖУ, как рассчитать индивидуальный калораж, и подсказали необходимые формулы.

#здоровые привычки#ЗОЖ#полезные советы#с чего начать
Правильное питание
Как избежать срывов при переходе на здоровое питание?

Собрали советы от диетологов Fresh Lab, как соблюдать ПП без срывов.

ЗОЖ
Диета для похудения: простые, но эффективные правила

Разбираемся, в чем суть лучшей диеты для похудения, каких принципов питания стоит придерживаться для безопасного снижения веса и поддержания полученного результата.

Правильное питание
Что влияет на аппетит, и как его контролировать?

Голод — естественная реакция организма, которая сигнализирует, что пора восполнить необходимый запас калорий и полезных веществ. Все хорошо, если аппетит нам удается держать под контролем. Но часто ощущения бывают ложными и мы начинаем потреблять пищу чтобы заглушить или, наоборот, удовлетворить, совсем другие потребности. Итог — лишний вес, проблемы со здоровьем, упадок сил и эмоциональный дискомфорт, […]

Правильное питание
Полезные свойства семян чиа

Рассказали, что такое семена чиа, какие у них полезные свойства, и как ввести их в свой рацион.

#диета#ЗОЖ#полезные продукты
Написати в WhatsApp
ватсап